TROUVER SA TRANQUILLITÉ
SE REMPLIR D'ENERGIE
RESPIRER LIBREMENT

CULTIVER LA JOIE

Est-ce important pour toi ?

VIVEZ L'INSTANT PRÉSENT AVEC
"LES BATISSEURS DE L'AUBE"

Bonjour et bienvenue chez "Les Batisseurs de l'Aube", mouvement pour la culture du Bien-être.

Le Bien-être est un équillibre qui repose sur plusieurs piliers.

Venez les découvrir avec nous en participant à nos ateliers.

 

Au programme :

  • Méditation - Introduction et approfondissement de la pratique

  • Méditation Pleine Conscience

  • Méditation Vipassana

  • Développement de l’ancrage dans l’instant présent

  • Introduction aux découvertes des neuro-sciences

  • Apprentissage de la pensée et rééducation du mental

  • Exploration et pratique de l’Alchimie du Souffle ou Breathwork.

  • Exploration du lien entre respiration, corps et émotions

  • Yoga

  • Jeûne et nutrition

  • Ouverture de nouveaux champs de conscience

  • Ouverture d’espaces de guérison, de réconciliation

  • Meilleure connaissance des mécanismes du Bien-être.
     

Quoi de plus motivant que d'être la version la plus belle, la plus authentique

et la plus unique de soi-même... de ressentir la joie sans cause et de vivre en harmonie avec sa nature profonde.

Notre but est de partager nos ressources afin de permettre à chacun de laisser sa lumière émerger librement.

 

Si le Bien-être est une priorité dans votre vie, si être libre d'aimer et d'être aimé est important pour vous, si ressentir la joie et vivre sa spontanéité vous enchante, si gagner du terrain sur ses peurs est un défi que vous voulez relever, alors venez partager un atelier avec nous.

MÉDITATION ET ALCHIMIE DU SOUFFLE

RETRAITE DE MÉDITATION VIPASSANA

NOTRE MISSION

La vie est un voyage
sans début, sans fin...

Les Batisseurs de l'Aube existent depuis la nuit des temps. Nous perpétuons ici une oeuvre qui accompagne l'humanité depuis que l'homme foule la terre.

"Partager nos ressources pour faire naître la lumière."

Il n'existe pas d'ombre sans lumière et dans la lumière, il n'y a pas d'ombre.
C'est seulement en apprivoisant l'obscurité que l'on parvient à faire émerger la lumière. N'est-ce pas dans la nuit que l'on voit le mieux les étoiles?

Par la méditation, la réflexion et les pratiques de la respiration consciente (Alchimie du Souffle), nous créons une véritable émergence de lumière... et de joie.
 

Nous sommes situés à Nyon, dans les locaux du Temple de Yoga. Notre mission est de soutenir par l'enseignement de la méditation et de la respiration consciente l'ancrage dans l'instant présent.

Nous apportons des outils pour cultiver durablement le Bien-être.

Nous offrons une sélection d'approches variées et diverses, comme la méditation Pleine Conscience, le Yoga, la Respiration consciente et l'Alchimie du Souffle. Celles-ci contribuent à maintenir une bonne santé et un niveau optimal d'énergie et de créativité.

Si vous souhaitez apprendre les bases de la méditation ou les approfondir, si vous ressentez le besoin de faire quelque chose pour vous, si vous voulez réaliser votre potentiel et diminuer vos peurs, si vous voulez améliorer votre Bien-être physique, mental et/ou spirituel, nous offrons un espace sécure et bienveillant pour cela.

LES ATELIERS

Chacun de nous mène une vie déjà bien remplie et parfois même très agitée. Difficile dans ce contexte d'ajouter encore d'autres activités. Et pourtant, s'il existait un miracle juste sous votre nez, voudriez-vous savoir ce que c'est ?
Pourquoi ne pas nous rejoindre et découvrir des outils de Bien-être?
Nous proposons des ateliers spécialisés dans l'exploration de soi et dans l'éveil des ressources intérieures.

Vous trouverez ci-après la liste des activités que nous proposons.

Date à confirmer 7:00pm

MINDFULNESS MEDITATION OU MÉDITATION PLEINE CONSCIENCE

Ici l'attention est placée sur le moment présent. Parmi ses nombreux avantages, cette pratique contribue à améliorer le Bien-être.
Vous développez votre concentration et réduisez progressivement le train de vos pensées. Vous aiguisez votre aptitude à ressentir et améliorer votre relation avec votre intuition.

Un sentiment de joie émerge sans cause particulière.

Les personnes qui pratiquent régulièrement cette méditation démontrent une meilleure capacité à résoudre les problèmes et à mieux se souvenir des informations.

MANTRAS ET MUDRAS MÉDITATION

La pratique de cette méditation utilise des Mantras et des Mudras pour raffermir et concentrer l'esprit.

Les Mantras sont des mots et ceux-ci sont prononcés mentalement de manière répétitive.
Les Mudras sont des positions des doigts qui génèrent des effets énergétiques sur tout le corps. Ils sont également appelés les "Portes de la joie".

Cette méditation permet de calmer son esprit et contribue à maintenir une bonne santé.

MÉDITATION "LES QUATRE DEMEURES DE BRAHMA"

Cette méditation sur les Quatre Portes de Brahma est une invitation à développer les qualités d'être qui favorisent le Bien-être, la sérénité et la force.
Elles génèrent une profonde harmonie avec le courant de la vie.

ALCHIMIE DU SOUFFLE

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Cet atelier est un moyen de découvrir les bases de la méditation, ou de les approfondir. Puis, par le travail de l’Alchimie du Souffle conscient, d’ouvrir un espace de création, d’enseignement ou de guérison qui permet de développer ses qualités d’être et son potentiel.

Le souffle est ici un pont qui nous relie avec la plus belle et la plus unique expression de nous-même.

Au programme :

  • Introduction et approfondissement de la pratique de la méditation

  • Développement de l’ancrage dans l’instant présent

  • Exploration et pratique de l’Alchimie du Souffle ou Breathwork.

  • Exploration du lien entre respiration, corps et émotions

  • Ouverture de nouveaux champs de conscience ou d’espaces de guérison

Meilleure connaissance des mécanismes du Bien-Etre.

Date : XXX

Animateur : Marc Niehaus

Breathwork Trainer et ex moine bouddhiste

RETRAITE DE MÉDITATION VIPASSANA

Cette retraite Vipassana vous propose un espace de connexion avec vous-même, au-delà des mots et des raisonnements.
Millénaire à travers l’enseignement Bouddhiste, cette expérience vous invite à une exploration spirituelle dans les confins du silence.

Accompagnée des 8 entrainements à la pleine conscience, elle vous entraine dans l’inconnu et vous invite à « voir les choses telles qu’elles sont.»
Tout au long de la semaine, les ateliers suivants vous seront proposés :

 

  • Méditation (introduction et approfondissement)

  • Méditation en marchant et en action

  • Marche méditative

  • Marche afghane

  • Silence et jeûne du soir

  •  Instant présent et Pleine conscience

  • Causeries et enseignements
     

Organisation :

Jours 1 et 2 = présentation, préparation de la retraite et enseignement des techniques de méditation

Jours 3 à 6 = retraite silencieuse

Jours 7 et 8 = enseignements et partages

Dates, lieu et prix :

Dates :  à définir

Lieu : Mayen de Bréona, 2100m,
Val d’Hérens, (La Forclaz) Valais, Suisse

Prix : xxx
(inclus : logement, nourriture et enseignement)

Animateur et enseignant : Marc Niehaus,
ancien moine bouddhiste Theravada

A PROPOS DE MOI

Au service de la Joie et du Bien-être

Marc Niehaus, 19.03.1963

A vingt-six ans, je vends ou donne tout ce que j'ai et je quitte la Suisse pour faire le tour du monde. Je commence avec un billet aller-simple pour New Delhi. Je fais le tour de l'Inde, puis je pars au Népal. Dans ce pays je visite l'Himalaya avec mon sac sur le dos, jusqu'aux pieds des majestueuses montagnes de plus de 8000 mètres. Puis direction Thaïlande où, dans un monastère situé dans un bidon-ville du port de Bangkok, je découvre le Bouddhisme. Passionné par ce que j'apprends dans les Quatre Nobles Vérités, j'entre dans la vie monastique et je rejoins les moines de la forêt. J'y cultive mon corps et mon esprit pendant quelques années, puis je rentre en Suisse.
Une compagne, une vie de famille, un nouveau métier et ... toujours, la quête de spiritualité, la compréhension des mécanismes du Bien-être, la vie, la mort, l'amour et la joie.
Les cours, les ateliers, les retraites que je conduis sont le résultat d'années d'explorations et d'expérimentations.
Et surtout l'envie de les partager, de les confronter et le besoin d'apprendre.

"Nous devenons ce que nous pensons."

Buddha Shakyamuni

"C'est en cherchant le bonheur que nous le perdons, car le bonheur est en nous, à chaque instant, comme les étoiles appartiennent au ciel."
C'est seulement en dissipant tout ce qui cache sa véritable nature que nous accédons à sa réalité.

La Voix de la Raie Manta

"Ils ne savaient pas que c'était impossible, alors ils l'ont fait."

Mark Twain

"Beaucoup de personnes n'ont pas de problèmes, parce qu'elles se taisent... c'est ça le problème."

La Voie de Pan

CONTACTEZ-NOUS

Notre objectif est d'offrir des cours et des programmes qui éveillent cette lueur en nous pour permettre à chacun de se sentir unique, magnifique, serein  et plein de ressources.
Contactez-nous pour en savoir plus.

Adresse:

Temple du Yoga, Route de Divonne 4, 1260 Nyon, Suisse

Email:

Téléphone:

+41791931919

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